photo avec la tenue de mon equipe nouasser
question
par abderrahim hlal, mercredi 21 juin 2017, 11:33
 

svp mes collegues 

qui peut m expliquer cette phrase que j ai pas pu assimiler;

Les microcycles intègrent la variation oxillatoire de la charge d’entraînement (modification du rapport volume/intensité).

 
Avatar Said Machrouhi
Re: question
par Said Machrouhi, mercredi 21 juin 2017, 16:20
 
Salut cher collègue Concernant la variation de la charge d'entraînement durant le microcycle cette phrase explique que pendant le microcycle (3a5 séances) l'entraîneur il est sensé varier les charges d'entraînement c a d si la première séance on cherche a travailler a une intensité maximale (travail d'intensité) la séance qui suit devrait être consacré à un travail de volume c a d une quantité d'entraînement importante avec une intensité modéré
Avatar Said Machrouhi
Re: question
par Said Machrouhi, mercredi 21 juin 2017, 16:21
 
Salut cher collègue Concernant la variation de la charge d'entraînement durant le microcycle cette phrase explique que pendant le microcycle (3a5 séances) l'entraîneur il est sensé varier les charges d'entraînement c a d si la première séance on cherche a travailler a une intensité maximale (travail d'intensité) la séance qui suit devrait être consacré à un travail de volume c a d une quantité d'entraînement importante avec une intensité modéré
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Re: question
par abderrahim hlal, jeudi 22 juin 2017, 01:37
 

Merci collegue

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